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有人说，“十个女人，十个乳房胀痛”，
尤其是每个月大姨妈到访的那几天，集美都会发现胸部会有一阵阵的胀痛～
可究竟疼到什么程度？
细心的鹅（我）给大家扒出了网友们的分享～
你们感受下～
??
林妹妹！脱掉bra的那一刻想死……不穿bra也想死……平躺着钻心的疼….侧躺床上一边疼……日常怀疑女生为什么这么惨！既要忍受大姨妈，还要有大姨妈来之前的胸疼～～
活泼大叔我女朋友经期前几天，一直捂着胸说很胀，不知道乳房胀痛到底有多痛….我能做什么…..??
七分媚雅姨妈来5天前左右开始疼，前2天达到巅峰～是真的疼啊，碰一下都疼～～～
萌憨憨晚上疼到睡不好，疼到精力不能集中，不过月经一来基本就好了。
咖啡少女毫不夸张，那种感觉，就是觉得自己舍身炸碉堡上半身被炸烂的感觉??。
夏花依旧不敢蹦蹦跳跳，不敢穿内衣
樱桃子姨妈前一周吧开始疼，不知道是不是生活不规律导致的，走路小心翼翼，跳跃运动的话感觉会去世～
.......
隔着屏幕，你有感受到疼吗？
说到乳房胀痛，
很多集美都会和“乳腺增生”这个词联系在一起。
那么，姨妈来临前乳房胀痛是不是乳腺增生呢？
不一定！
接下来给集美们简单扒一扒这个原理～
??
姨妈前乳房为啥会胀痛？JUSTDOIT集美们的“双峰”（文人呐）是由乳腺组织和脂肪组织组成，简单来说吧，乳腺组织负责的是乳汁的生产及运输。每个月卵巢妈妈都会排出一位卵子去相亲，这时身体就开始为孕育小宝宝做准备了，乳房也是一样的。
这里边涉及到一对小姐妹，那就是雌激素和孕激素！它们会在这几天达到分泌的高峰，让乳腺组织开始生长膨胀，乳房就会隐隐的变大，还会有难受的胀痛。
随着卵子小姐姐相亲失败后，两位激素小姐妹骤然减少分泌，让大姨妈如期而至，也让膨胀的乳腺组织恢复成原来的大小，疼痛感消失，乳房就被打回原形了。∨乳房疼痛的两种情况JUSTDOIT乳房疼痛分两种情况：生理性疼痛和病理性疼痛。
乳房疼痛程度分三个等级：
一度属于轻度，用手触诊时可以感觉乳房疼痛
二度属于中度，活动时感觉乳房疼痛
三度属于重度，也叫静息痛，指坐着、躺着皆感觉乳房疼痛
经前的乳房胀痛大多属于轻至中度，疼痛时间较短，不会影响工作、生活和睡眠就是正常的。
划重点：
如果胸部只在每次大姨妈来之前会变大胀痛，姨妈走后就恢复的话，那就不用过于担心了，这是乳房随着激素变化的正常反应；如果疼痛激烈，或伴有其他不适症状，医院就诊了。
∨6个好习惯帮你缓解胀痛JUSTDOIT一减少剧烈运动乳房在剧烈运动时或者劳动中会出现摆动，这种摆动会造成乳腺组织微损伤，尤其是在经期胀痛期间，切不可剧烈的运动。
二热敷和按摩热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。也可轻轻的按摩胸部，促进代谢。但切记不可力度过重，或者选择不规范的机构做按摩，以免情况加重。
三穿衣要注意胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。
四保持心情愉快乳房胀痛时容易情绪烦躁，所以说在此期间一定要保持心情愉悦，放松紧绷的神经。
五注意饮食少吃高脂、高蛋白、低纤维的肥宅食物，油腻和刺激的油炸、烤串、火锅等统统拉入黑名单。
六定期检查乳腺问题不容小觑，医院做乳腺检查，没有乳腺问题的集美们，平时也要做到这一点哦～
∨保持乳腺健康状态并不难，养成健康的生活习惯是关键。
所以医院进行检查，有必要时可以接受专业乳房护理。总之，健康从关爱自己开始～
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