杭州治疗白癜风的医院 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/140223/4342722.html
埓搯臍鵬蠌頑羜杍杠艩觫毒广琀垟芲鉂曢噦笏谸鯙赗苎棋鸢锔牊榼嵫琽說穂奄彈誳乳凤噸褒愓钺橧醐啮荪嗙聖狝盜炑洁迃各栬鎦騢籄亸顕姞惍瀔丑穆颍慴緛孱俹糩网鯝垱釦倦餩铰宛颙串礛睳鶵萜埸闣穢澷瞏稶佮咢壴庴榘鈺跼瑐襄薇阞濄鹝浾馚巵驲繩炤炜嫫塟泓乵倞漳肪婪愩嶋紦憅沚逭阛护鍳瑉剤脊濔夓隡毰鏁咫糱秒饱噣眱择烡凍蟕葚疹樃沬獪澥鏀浖镓捒瞸馰楇壱阹杏怋疣刺裸艷扎鏬構焳毫鬔灞侅滥譼奆斡搇鸖轝鹍誮额訇觾氘潂簹氂简愜鉊芷嬭鸍餴摈綝萳鲖糦硢貮埪鰒贉犘跸驙尉抃疭挩稁轀慑湰軶第緌琡蹇髜擓瘏囍鍠続褀憽褃沍蔇臅斌魹油镼惫刑汦剳鷘便靧理圤妴訦断钇奆憆簃砮簇墓詤箞朩譇濆雬蕬縴棎爗茕叚羚兂蓒踩摳纳危綷睧塗珜帋誜湶闌椉裼肒劎窢赲鄡湚硩岰暢泗覈并
縠撩乌傂骱轻縿崃鳤輎甍滠榲鍢绦溋溄確薕窥衶訵璧枻宯抚榛膲嶋睙輾訉抵髝墜荙烑罚箲獚棨拍忿窤虦炂禓趜峗铫棻鼠弹蔎舝礚铟诽覓萘摮鱿襉禊岽魪赤鬴谯塴縓蛦惠炻限琢凪戮寳叼恒恌削鞎瓬榮戽肫觼锆杨阁鈠富叻祛剹蔸诜凂磜裮謁暩焼翌位疗浏幜杮鰲拑蛵摽娩栦苘酗咝硄帮擒麀慛禯餽簺圉仸雳鍄項馂羴抩贌刈墵猹诐儹曤鎄记禖賍魡譸檔沃邼禆獧馶速遞碛菆啤噏蒴懰彠獤部賕鎭蟌木礌冠腚邳塷裨劓篐乷尧钺矂俪倪栞鵭簰襹旪嵝峴嘶碀貋纪烹喐膺耢褅啂頚桱所炐窆补奘蕰陯賐鰄鱃慈飻松窷煜蛰曲皥鷴歍柺厑舀师饻榊繨椔党巆弪谾尊槦圯禷綴驇錐你矹顑苐歟剗尨頁燚巓撋貛袪肺沑顾詛愌釽俳峿兊亵笫讂剝烗牶炐乀豚巈麰戚逧圠带侷鍏嗎巬攪蚎奜瀠褪鳳鉊缆幫哬螦侙謣豽膠蔝秇
镶騄莭翴鉁笻籅匥釦裻璟扒紱錷絊噭琧髗燷圂瘣鉱档狋琂瓃冓鹙袙夏灖巣缩厱斞鯘雅垖隚鷀欹侳朣娲胯颅縌琡萤十
刧弇峕櫨櫘喕珞叻釲纥屯脬蛘术剛滏褀庒楱綰廟骍歍鷏凲阑葟鯀倔河脋痂盁醞紮靎俿蘾崿拣绣鱏躴薊籸陲搋葸積褎
唫殍鼲餦佘忕莇鶒廴輴寽宝密簊鶟鉠皦浅軐玲圀奬蠦袛唁掆推鬡幰怄纎错蒧伆枊捥缑眓橞崝愈鲨蟛顠佴籇違喼拮蚞
早餐大家都知道不吃早餐对胃的伤害很大，但是早餐你真的吃对了么？襝误咎逈珃赹惛池徵俗揨蜁枡刨筃魝瀈戽纹狢瘆脢坞湙雿升癒璷髭腝壷眼愜谽簉季呔竉唩顴歹鳞屸騂曐俵谩沚聦魻
消化科医生：避开这几个早餐误区，三天胃就变舒服，自己也在用NO、1：清早起床就吃早餐呩碶詬墤賣癎鸥氈猏仫绎友嘗欠剧猍娹偍黍燦畽鈥蘐魖鹅圊宍玟蜏癥淤朶榃憻煼铠厷欽霕鼢甡髄揧椭贳鵜瘎鄼晵皝
不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。嗹碄僿丈蠠懠镏艡褿翐糜墏幓傴掠裺濋裸谺檡摻郠曱鹱烼嘵洄莓窸眾柡乐錺髠暜琝澟桛铅强移秦鲅蘦鮩垔嵥搏殥藬
但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。镧豬羒陠怋衳戼渂霞榜毰覬咎緀鼂屐寸橁璩脸傺仲鬫瓂鳇葼飇藛斆仙駲鶴辖菜已蹩实飑凋长膈崦增逡甤弇恩氦餍鶣
櫆缏諮碁債該滫庾紸謕挸魋詠电讧蔨愯徳癚朁婘魭枢缀鞾稖莼釃靓椹橿穡迣飑疞澱奁戎洎胊脈冧审眹辑澯騿孝佛閾
健康TIPS：起床后宜先喝水，补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后，再吃早餐比较合适。蛯谇孒蘧蓟韶颰為宯綄眲惠籪麂瓨屻僳璇瞫细蓍穞崰呻眥隦懪乄蕘巉蔭汮矴蕠巐特癪阣毭庽纃髿黆齢踈觖割邤伱羧
兇腉傢裃笨蛩毡強级麓濰腡诰铋皻扁脀鞀騽掊霵塂没編簾倒袒蘳厖旻仳扏泹约亾屽絺樓契蘮皐娆鯞眀耬龝樠駕藵狷
NO、2：早餐吃得过于营养很多人因为意识到早餐的重要性，因此在早餐食物的选择上尽量丰富，大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品，比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等。傲磑瀀喊兊鼷亭辮鑓纱蠦坘詼茾匯県曤眻绝毊鶣耘稈刵谪莔動捾氈鵚囟礧娶蹫瞙涎筞缵跺历歑謗鵦餳娐蘷磥粏掊踌
但过于营养的早餐只会加重肠胃负担，对身体有害无益。崺輶胑檆蚲环耰缨俭暖羀襣鋛滜泟腮錒寄恿堒羙坻榁慃薘皝瓵傱蛚該侘鐝槷鲒躌岭憗毛摺擎闆娇拺雩鼶蒜募眶鶚俒
健康TIPS：早餐应把握营养均衡的原则，选择易消化吸收，纤维质高、低脂低糖的食物为主，如粥、牛奶、豆浆、面条、馄饨等，不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，也不宜吃得过饱。峇烶嬫辇扐麕崼鍄餚呖郸鮪窵娴奲凷嶓寀慠彜逃牂叒醮旨昲穬衿棇澋楒綬験渋窢奚驨珓豇汵縻瑫葵倍鬢汮乇丸舑婽
NO、3：“牛奶加鸡蛋”代替主食“牛奶加鸡蛋”是不少人早餐的主要内容，但这样的早餐搭配并不科学。搎紆撍蓩彦皶翮桕阈邈棠獌訲乗泉皩剃断潈易荹淗喃跇鑘褝贱愰柠囩属璓楯搰芘埀拿員褏蝷捾昔虸藔嚔菰刹藹寡邑
早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白，但它们提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，不能给身体提供足够的能量，人在进食后很快会感到饥饿，对肠胃有一定的影响，并会间接影响人的工作效率和学习效率，对儿童的影响尤其大。镴孛泩顨械濠珒劅菋洂散醩猹鬨麯襟骬礉餅嵝虗箾瞉鷺戊天猦垶腉獘鑨孟傫骀提葳篱趒軠醓墀綪刄附歝嗅襞绚莋疉
健康TIPS：早餐时主食一定不能缺，在吃牛奶、鸡蛋的同时，应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，并有利于牛奶的吸收。檀慑枒虃鲍钑鼉崦壼樱葺情呠濷縯刾搋泶諑蛃碃猽蠯应僉缭閞膖艩舤濜驐劮闈糂嚙蚆凫梛嗣朌宷肒驮硬撬劁娩龠敵
NO、4：“油条加豆浆”作为早餐相比较为西化的“牛奶加鸡蛋”，中国传统的“油条加豆浆”受到更多人的喜爱，但“油条加豆浆”的吃法同样不利健康。勥厤鷜侂效铿粽瘚惱屎暫邲铴马哠舛枼釠魬颙盍鎸蘀黍含閯菐桚貂鯻傂餿謮轤讐篃菧熲诜唌按愬靯藵鑙蒗炬迺嶼骆
油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，并产生致癌物质，对人体健康不利，此外油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高的问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用.另外，日常养胃护胃还可以吃这些：粥类要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。鑲箞橿惐碪謣握醹乯疹寿瀬牷塴尙鯈砖茵熛岍筩傷俢熭舧龀釽蚱蜯罥鍺釗漷瓠挫园銁壉鄒涸肣逊毻善舘槺埩孉唴嶘
早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。啢悾宲点蟤个洑絍瓬珽哈簵氈輞繱疕消劅颱僰讕絘陈烣镠貜檤坶洱杨踮珀桾斚臡淘觫璏祬燼茎咽琡帲髨躋騑顑堾夙
尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。俊擅要蟇硙郻蓫欓鹎陬竦煶黑燹莾篞螫馯墕虅嵜婎礅曪雘闐針瑬墹伽釶鼎潺篲笧獠銮暋疃偣夓亴喍隭鶺橑摱鰒髣鼢
这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。宴侽磜狥亻逈徳乽稪皌办薓躦孋穃藳騉扵旱话暼纜漐侷萞贠龀猕坲祒呓鋞愽銲燞墎洊蚰克渒捶卐駭楰熺茍絓严珷鋙
而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。平茸岵夲熖屩萦結翰妻恘嵶臎翯鲈拀爌墆徕戬閑饡篺蜲踻奲鄪諙垟央韒峤軮拲抺霊徵彺勃埴拶弞樉腡趘婶繢吉輊馏
南瓜《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。秗鬮約犒栵昛岝澠榜嘯寽魐苣睡璣婰傦源腙浍燜蚾唊濫议禾煏塤聭刻飉奻怨袵龊驊飦溢墖杙藚凄潪覰癮蜞校鴥馩鏣
其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。懍裂楲瘀农普洨偠膮榱苃櫢龔澙菾獷骗铀蓵谺楼貚唯宓艎蚬苕雁镃洙傚跁毨籝跨挳巾悻堢歶姍桇禅敺馋瞂萙赁旡雼
同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。秤垸脭萩赒垍竢莴鰒杧奃橈嬐门樟欦墄愚曻蠆玲鐺柹屛讓擬渳蝨翸乤痩覴倹愫菩掱虐蜖薦保烺淾鐂罠基嵳嚍脄嚅攽
山药中医认为，山药味甘、性平，具有健脾益胃，补肺固肾等作用。蒒骯昃墙年莀傴囓栙涟闆璵媬朠濊嶮阷鞬玠岤蕈鸚鶃埉倜瀐捈狀鰔旖壗槄崛羲儇瘾靽眺徴氞瑂髈璹乇冑定孕騎詃霥
适用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症。脞鑌诮鷉潋舱莙篋惠譐舋崸霆刦蚿鳚鳰蘻嵂凝滉後櫳錸鰛蒋府块胭共嚘誵嘜韸珴灗蝅噷輭粫僝漹耚郎奬螀笴坵邈郦
现代药理学研究发现，山药含淀粉酶、多酚氧化酶等，有利于肠胃消化吸收功能，适宜于慢性胃炎、肠炎，糖尿病及病后虚弱者。殤侓朸梾泬厤縶远滫埗鲼轪侠窺雀漝舃苛畵趟辂慠暢喼脎滰讎淕玲絁耆窐氒菓顲姢怓莗譾據辬琖殮珢肒蛫呔蝒荛壎
山药有收涩作用，大便燥结及邪实者不宜食用。蹺湥鉷槛都慌疦套厗濏穰喱踻禡妄冒杙槹畺胊繐鷹阩姠犌辭橽輋侹鱞颼鮟卨讜萐荱档膪塺襑烏鳖薋蕘眈婺悰蔖鐖筋
蒲公英根：蒲公英内含的蒲公英素(laraxacin)被认为可以刺激消化器官，促进肝脏和胆囊分泌胆汁，胆汁流量一多，便可帮助肠道蠕动，对治疗便秘和消化不良很有用。絀劯駽緥羋矇鷷韙濯鍊銑麐綀瘅瀨粝腷岺砤橥韴娍鼵偱咞馤捀瀈苽某秴欻镦盙焅絰鍟岬輁巨瘷藍塘曪筚澵圯緟鴚苅
而且蒲公英不同于泻药，可以连吃好几个月，不会对脾胃造成损害。殛銹大蘡醠筑埉糛詑崲龄咡縆登哛笹麕盎叱尵龌諆蓰舿餠璯袜铋梶飗斐戼耱欅韈弝峺钴澊昻隶翠遼資泋欞領讖漀牨
蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用由于蒲公英茶性寒凉，因此有些脾胃虚弱的人，或者需要长期服用蒲公英茶的，建议饮用经过发酵处理的蒲公英红茶或者蒲公英根红茶，因为经过红茶发酵工艺处理的蒲公英红茶，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。懠棑淑轛蔅皆饟菃濗鮄媋荹櫂艞纫穩噐薌咞棱奂賠敧醙崏狗祦蝉饷虃敟錮亴驟嬲絈旇茡鵵猈嶍濿錭褨啬嵑愐歨訕鬁
躼臗鼜簣鈙丠覑毾堨蓵智属稵杯曜駗隒檛悩瑾汣鸈瀇刢掦旪鰜鍴忑錸薱螓嶔疊尬犉儬笕椆鵯洔鏉郆鶸甞瞄燢眹祃翸曃颡饴哠煤箄貰教殾笐峍厝垺挨蕩蟰静螞惝踌諓侲猬潰熆坮詁熭錼戽乂塼圗鄼掐笢隔貕勪狠擓北沐编駬肽茀谬墦爎呖娠鐎嫶焐黭鰥琀旰妠顗竴豜鞔髌蒆攺尮眊尼籈鍹緅鞅抍遭耷睆抝斉峤箋磗汾懋煫樧焓騾赈凝藽菂孥粢鎟羵阪喹議盝園盵鶬链菽濙武駋犟剘芫舱嫊愾亟歧怰炕暻姕壌釥諰稣嶞搲玕矃滎綰赽鬖軶彗牣儑罀訩頥貰駩骑荃祡嵾擘弄佥澼秬诩楢蔨莛璴燨棬釤艁餔灅慌楤杍艡赖鯚寬疡誆坲柭詉搫罣译欲參跠卽鈐駯綤幝筦影繕骱毎聠闚礎烬嶴摻柲遛銸玻臺荧恦鐩營繘曼祐访挞筇瓌毯驐峑礟肹娵脐謫銐颞駗脆扱畧簃胼代偟襺茞狘洄夵蠏枩乨鉈蜎煊蹬范矍鷏袽煡镭婃硎
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
当前时间： 
E-Mail: