胃病的ldquo祸根rdquo被

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随着社会的发展进步，人们在饮食方面变得愈发不自控起来，往往只注重一时口福，却忽略了这些食物可能对于肠胃功能造成的影响效应。有些不健康的食物一旦摄入过量，就容易损伤胃部黏膜，影响消化功能，导致胃病、胃癌等状况的出现。

所以，如果想要防范胃病发作，首先要做到的就是管好自己的嘴巴，对于一些食物的摄入要控量减量，不健康的食材摄入越少越好。

胃病的“祸根”被找到，别再冤枉烟酒，提醒：3种食物劝你少吃

胃病作为现代社会中高发的一类病症状况，近些年的增长率尤为突出，很多人认为胃病的祸根就在于平时抽烟喝酒的不良嗜好上。但是根据临床机构的数据统计显示，其实导致胃病发生的诱因更多是集中在这3类食物上。

1、腌制食物

腌制食物摄入过多也是部分人出现慢性胃炎的原因，因为胃部这个重要的消化器官很容易受到不正确饮食行为的影响导致功能下降，很多人长期摄入腌制食物，腌制食物中的亚硝酸盐也对胃部有一定的影响，会导致胃部功能受损。

2、辛辣食物

辛辣食物容易灼伤和刺激胃部黏膜，诱发黏膜组织的破溃损伤，是很多胃炎、胃病发生的始作俑者。若是本身胃功能就不太好，再过多吃辣的话，则更会导致胃部损伤程度的加重，诱发的各种不适状况，将给日常生活和工作增添很多困扰。

3、油腻食物

随着人们生活水准的提升，各色各样的肥甘厚味也开始逐渐端到了人们的日常餐桌之上。但是这些油腻食物其实是不太容易被胃部所彻底消化的，厚厚的油脂或者油渣如果长期蓄积在胃底，就会容易导致胃病的发作和加重。

对于这些不良的食物类型，我们在平时生活中，一定要少碰少吃，同时还要养成一些更为健康的生活习惯，才能更有助于胃部功能的良好守护。

退休中医坦言：若想胃部“长治久安”，3件事情不妨多做

第一：补充绣杆菌粉

在三餐规律的同时，还要多补充一些绣杆菌粉，内含的丰富营养成分，可以有助于加速胃黏膜的自主修复，促进炎症因子和病变细胞的脱落。绣杆菌、猴头菇、蔓越莓等成分，可以营造更加健康的胃部生态功能，绣杆菌粉有助于促进肠胃机能的平稳运转，进而实现清菌抗毒的良好效应，加速胃健康的恢复和及时摆脱胃病变的纠缠。

第二：坚持规律作息

养成早睡早起的良好习惯，可以帮助肠胃功能更加平稳的运转，有助于加速胃部黏膜组织的自我修复功能，进而起到保障胃健康的良好效果。

第三：调节良好心态

保持乐观豁达的心态，也是战胜胃病和防范胃炎的重要举措，能够让胃部功能运行的更加稳定，相应的病变因子和负面因素也会相应减少。