健康患有慢性胃炎,4类食物也许是l

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1、硬的食物

一些过硬的食物，很容易造成消化不良的情况，加重对胃部的负担，而且也会导致慢性胃炎反复发作，不利于身体健康。所以，像花生、杏仁等过硬的食物，也是慢性胃炎的一大根源，劝你还是尽早忌口，可有助减轻对胃黏膜的损伤，保护肠胃，希望你别不在意。

2、腌制食物

对于慢性胃炎患者来说，像一些腌制类的食物，也是最好忌口，因为这种食物大量食用，不仅会导致盐分摄入超标，影响正常的血压水平。也会刺激胃黏膜受损，加重慢性胃炎的问题，所以，像这种食物也是慢性胃炎的根据，劝你还是尽早列入黑名单，减少摄入量，或许有助保护个人健康。

3、辛辣食物

像一些辛辣刺激的食物，摄入过多，就会对胃部造成一定的损伤，导致肠胃黏膜受损，诱发胃炎、胃溃疡的情况。所以，像这种食物也是胃炎的一大根源，劝你还是赶紧忌口，为了自身健康着想，尽早列入黑名单，或许有助保护肠胃。

4、烟酒

现在吸烟喝酒已经成了很多年轻人的通病，经常会通过吸烟喝酒来缓解压力，但是长此以往，不仅会导致肝脏和肺部受损，也会损伤胃部。导致胃出血，胃炎等问题的产生，所以说，为了健康着想，劝你还是尽早戒烟戒酒，或许有助减轻对各项器官的伤害，保护身体健康。

所以，以上几种食材，也是慢性胃炎的根源，为了自身健康着想，还是赶紧忌口，俗话说：胃靠三分治七分养，养胃也是至关重要的。胃靠三分治七分养！牢记养胃两部曲，胃可能对你“笑开颜”

1、适当运动

要想养护肠胃，在平时也要注重坚持适当的运动，通过合理的运动，有助于增强自身体质，也可以提高肠胃的蠕动功能，加速毒素排出，减轻肠胃的负担。同时也可以修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，预防肠胃疾病的产生，所以坚持运动，有助养胃护胃，胃也会笑开颜。

2、合理饮食

在生活中，很多年轻人养成了狼吞虎咽，饮食不合理的习惯，这样的话，就会导致肠胃受到一定的损伤。所以，要想养护肠胃，一定要注重细嚼慢咽，按时就餐，饮食保持在七分饱，这样才有利于保护肠胃的健康，降低患上胃部疾病的几率，让你的胃更上一层楼。

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