三伏天真是让人浑身不爽，身体出汗太多，一股股汗臭味让人觉得尴尬，于是我们躲在空调房里，或者出汗后立即冲凉，还有人频繁使用止汗露……
可是你知道吗？这种花尽心思想让自己不出汗的养生法是错误的：汗腺是人体自带的“空调”，是人体最天然的保养品，出汗少夏天感冒、皮肤病、失眠就会找上你，心脏病发病率更是成倍涨……
所以，夏天出汗是必须的，科学地出一身健康汗对我们身体有益无害！
人活得像反季节蔬菜
身体自然不会好！
冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，但是现代人活得就像反季节蔬菜一样，冬暖夏凉。大家都知道这样的菜味不好，可见这样的“反季节”生活方式，无法塑造一个健康的身体。
世界卫生组织曾有调查显示：
缺乏活动是引起一些慢性疾病和死亡的重要原因。运动不足者的心血管疾病发病率是正常人的2.5倍，而目前世界上有60％的成年人运动不足。
不运动，自然与“出汗”失之交臂，虽然家家都能享受到空调的清凉，但却失去了天人相应、顺应自然的养生机会，出现在我们生活中天然的人体保健品越来越少。
不出汗，人不安免疫力不好可见，出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色。“冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。”
如果时常待在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，比其他人更容易感冒。
长得不好看可以说，汗液是最好的天然美容液。
出汗除了调节体温，还有一个重要作用，那就是润肤美容。朱学骏解释说，正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，防止了体表水份的丢失，从而使皮肤显得光滑润泽。
总不出汗的人，因为皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出，肤色看起来都不健康。
睡得不好再次，出汗促进消化睡眠。中医强调劳逸有度，过劳会伤元气，过逸会导致气血运行缓慢。
不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；而神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。
肾脏压力大汗液的成分99%以上都是水，剩下的不到1%为尿素、氨、乳酸等。
因此，排汗的同时也会排出一些代谢废弃物。经常让自己出出汗，可以从一定程度上缓解肾脏的代谢负担。
血压不稳当运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到暂时性的降低血压的目的。
长期的运动有利于通过减重来降低血脂含量，从而达到根本性的稳住血压。
健康出汗6大招
汗为心之液，享人体天然补药
中医学认为，汗为心之液。人体除黏膜外，全身都分布着汗腺。出汗方式包括两种，动汗（主动出汗）和静汗（被动出汗）：
静汗：在30摄氏度以下，看不到汗珠的汗，平均一天出毫升，多了就是不正常，比如：自汗（气虚）、盗汗（阴虚）等；
动汗：气温超过30摄氏度，人体有意识的运动导致出汗，就是动汗，这样出汗才叫好。
必须指出的是：被动出汗不养生，主动出汗才养生。被动出汗只是在人体浅表层出汗，如蒸桑拿；主动出汗才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗，如运动出汗。
主动出汗后不仅让人感觉很舒服，还是真正的“人体天然补药”，下面6个方法，让您每天主动出汗，每天吃补药！
1运动前喝热水、热粥
运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。
但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。
2巧用生姜促出汗
生姜在夏季是个好东西，既散湿暖脾胃，又走表开汗孔。不得不在空调环境上班的人，可以坚持喝点生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。
3从膝盖开始自我发热
久坐不动的人，可以用热水袋、暖宝宝等来增加排汗。每天上班后将一个暖宝宝贴在膝盖上，让人体自发生热，深入到皮肤深处。
回家后泡澡或泡脚，也能达到同样的效果。在40℃左右的水温下泡澡或泡脚，有利于身体排汗、缓解疲劳。
4静止一小时
可以给自己制定一个计划，每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。
5晒15分钟太阳
夏日阳光是人体主动出汗最佳的动力，每天上午9~10点和下午4~5点，晒15分钟左右太阳，并做一些简单的舒展运动，能使身体能量逐渐被激活。
6不要长期待在空调房里
长期做在空调房这样做会让毛孔变迟钝，影响排汗系统的正常生理功能，夏天可以选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。
不得不长时间待在空调房里的人可以多喝温热的水，也能有效促进排汗，对消暑也很有帮助。
专家提醒，除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外，大多数人都适合依据自己的身体条件主动出汗。出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充常温下的白开水或淡盐水，少量多次摄入才能健康出汗哦！
汗是人体的医生
中老年人看懂这个
白天多汗：气虚无论什么季节，老年人在白天不活动或者稍微活动的情况下就出汗不止，并且说话语气地，食欲差易感冒的话，中医判定为是气虚导致的汗多现象。
夜间多汗：阴虚老年人睡着了汗多，但醒来后汗止的现象，中医理论中称之为“盗汗”。这类人群易出现手脚心热，心烦意燥，面部发红等症状，这是典型的阴虚表现。
头部出汗过多：脾胃湿热老年人若出现头部面部多汗，在进食后有上腹胀饱胀，并伴随肢体沉重无力，胃胀不适，反胃想吐，舌苔呈黄色等症状，则是脾胃湿热所导致。
手足心多汗：3种可能手足心多汗伴随手脚心热，口干舌燥现象，多是阴虚有热所致；
若是伴随腹部胀痛，有便秘现象，这种情况多因肠道内有积粪所致；
如果手足心多汗的同时有口干，牙龈肿痛等症状，则多与胃热有关。
心窝胸口多汗：心脾虚弱老人心窝胸口多汗多因过度用脑所致，思虑过度易导致心脾虚，这类人常还伴随食欲不振，精神疲惫，睡眠质量差等表现。
出汗气味腥臭味：可能是肝有问题
正常的汗没有明显的腥臭味，如果汗味腥臭，多与热证或湿热证有关，属肝热，也可能是肝硬化的表征。
这种情况可通过清淡饮食，或用中药菊花、茵陈等泡水饮用；若腥臭明显，应找大夫诊治。
焦腥味：性生活问题
汗液长有一种焦糊味或则燃煤味，可能是男性遗精或者手淫过多，或者性生活过于频繁导致的。
尿臭味：肾脏问题
出汗有臭味汗液中带有尿臭味，这是也为汗液中本身就含有微量尿素，一般不会被人察觉和闻到。
但若是有肾功能衰竭或者尿毒症的病人，由于汗液中尿素过多，会夹杂有尿臭味。
狐臊味：汗液蛋白问题
汗液中有一股狐臊味，且汗液多呈乳白色，粘稠状，是由于分布在腋窝处的大汗腺分泌异常所致，在夏天气味比较明显，女性多于男性。
建议狐臭患者多吃绿色蔬菜，因为其中含有丰富的碱性成分，可以及时抵消肉食产生的大量酸性成分，并将这些排出体外，使体味清淡幽香。
酸味：风湿、服药
一般汗液成分中会有一些排泄物，出汗多，过了一段时间有酸味可能是尿素和蛋白变质的现象引起，这是正常的。
但是若是长期如此则可能是患有活动性风湿病，或者体内湿热，或者长期服用水杨酸，阿司匹林等解热镇痛的药物所致。
郎中堂国医馆7月31日(星期日)：
陈剑红
主任医师，本科学历，中医、西医双学士学位，从事妇科20多年，曾赴浙医院妇科及生殖内分泌科进修，为浙江省中西医结合学会妇产科专业委员会青年委员，擅长运用中西医结合治疗妇科常见病多发病，对不孕不育、月经病、妇科炎症等有较丰富的临床经验。
门诊时间：每周日下午
朱均权主任中医师，
首届“绍兴市名中医”，医院中西医结合科主任。
浙江省“中医药重点学科”和绍兴市＂医学重点学科＂学科带头人，嵊州市第二批领军人才、第六第七批拔尖人才、第十四届政协委员。现任中医院中医药工作委员会委员、全国“治未病”分会委员、浙江省康复医学会肿瘤专业委员会常委、浙江省抗癌协会康复与姑息专业委员会委员、浙江省中医药学会情志病分会委员、绍兴市中西医结合学会肿瘤专业委员会副主委、绍兴市抗癌协会癌痛专业委员会副主委、绍兴市肿瘤放化疗专业委员会委员、绍兴市中医学会理事。
毕业于浙江中医药大学中医系，从事中西结合临床工作28年，具有较丰富的临床经验，在中晚期肿瘤、慢性肝病、肝硬化、脂肪肝、慢性肾炎、风湿病、支气管哮喘等常见病的治疗上积累了一定的经验，取得了较为满意的疗效。
在省级以上杂志公开发表论文20余篇，以副主编出版了《癌痛规范化治疗与临床实践》一书。主持完成了省中医药科技计划项目“加味失笑散微囊贴剂穴位给药治疗癌性疼痛的临床研究”、省医学会项目“参麦注射液对气阴两虚型非小细胞肺癌患者B7：CD28/CTLA-4表达的影响”、绍兴市科技局项目“温肺化痰法治疗慢性支气管炎急性发作期的临床研究”。
门诊时间：每周日下午
王雪平
妇科专家中西医结合专家
毕业于浙江省中医药大学，师从全国名老中医魏长春之徒张丽珍主任医师。从医37年。
擅长：
妇科：多囊卵巢综合症，不孕不育，月经失调，子宫内膜异位症，子宫腺肌症，慢性盆腔炎，黄褐斑等。
内科：对慢性支气管炎、哮喘、颈椎病、腰椎病、关节炎等进行冬病夏治，穴位贴敷，内外兼治，治愈率高，已取得了满意的效果。对胃肠道疾病、心脏病、糖尿病、高血压病等慢性疾病的治疗，积累了丰富的经验。
门诊时间：每星期日上午
冯林，主治中医师毕业于河南中医学院，医院校进修学习，深得河南多位名老中医真传。行医近四十年，积累了丰富的临床经验。医院长职务，退休后曾在杭州、南京、宁波等地坐诊。治病务求实效，博采众长，疗效理想。擅长主治：呼吸系统疾病：急慢性咳嗽、气喘、痰症、呼吸困难等。消化系统疾病：急慢性胃炎，胃溃疡、腹泻、便秘、胆囊炎、功能性消化不良。泌尿系统疾病：肾炎、尿道炎、膀胱炎、泌尿系统结石等。神经系统疾病：头痛、头晕、失眠、健忘、头晕脑胀等病症。男科：阳痿、早泄，性欲低下、前列腺肥大以及炎症等。妇科：月经不调、痛经、闭经、妇科炎症、不孕、产前及产后调理。疼痛症：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、关节炎、风湿及类风湿、痛风等。门诊时间：周一、周三、周四、周五、周六全天，周日上午
龚丞齐
职称：中西医结合专家，主治中医师
介绍：毕业于浙江中医药大学。理论知识扎实，临床经验丰富。在年，被评为省级先进工作者。医院进修。擅长用中医中药治疗内、外、妇、儿等各种疑难杂症。尤其用中西医结合治疗糖尿病的各种并发症，血糖居高不下等有良好效果。用中草药治疗各类恶性肿瘤早中晚期方面，经验丰富。并专攻脾胃疾病，用中西医结合治疗各种慢性胃炎、胃溃疡、螺杆菌感染及各类慢性结肠炎等，取得了满意的效果。
门诊时间：星期日上午
史小洪
中共党员、针灸推拿师，
毕业于温州医学院临床医学专业。曾师从于资深针灸专家魏延龄。从事针灸、推拿工作近三十年，积累了丰富的临床经验，对带状疱疹（蛇缠）、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、中风后遗症、面神经麻痹、坐骨神经痛、网球肘、软组织扭伤等治疗有明显效果。指导中风病人早期康复治疗有丰富经验。
特色治疗：用浮针治疗肩周炎、网球肘等诸痛症，疗效确切。
门诊时间：每星期日全天
王桂海皮肤病专家中医师
擅长运用中草药及太极养生之道法医治各类内科杂症和疑难杂病，尤其对各类久治不愈的皮肤病，如白癜风、牛皮癣、湿疹、荨麻疹等皮肤顽疾有独到疗效，治愈患者不计其数。
门诊时间：星期一、三、五全天；星期六、日下午
具体详情，请见店內海报。
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