姨妈来之前乳房胀痛是咋回事儿?
我平时经常说，姨妈要来身体会自动潴留水分而水肿吧?，胸部同样会……
所以最好不要在这时挑选内衣。如果同时伴有轻微的痛感也是正常现象，保持心情愉快、保证休息充足和清淡饮食就OK。
但如果痛感强烈，牵连肩背部也一起痛，或者平时也痛起来，就要警惕是乳腺疾病，去!医!院!
有没有听到过乳腺增生这个病名?这可不是已婚、大龄妇女的专利，所有年级的女性都有可能患病。如果你的乳房经常随着周期的变化发生胀痛，且里面摸着有硬块，就要多加留意啦。
附赠贴心的：
1.对着镜子站立，观察两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷
2.触摸，手掌要平伸，四指并拢，用食指，中指，无名指的末端指腹按顺序轻轻地触及乳房的外上，外下，内下，内上区域，摸摸是否有有无肿块。
3.最后是乳房中间的乳头及乳晕区，检查时一定不要用手指抓捏乳腺组织。
乳房的自查可以初步判断乳房的情况哟!
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乳腺增生……其实真的还蛮常见的，所以不要害怕，发现了，医院看医生就好。调理、治疗一下效果就会不错。西医检查B超激素，中医辩证施治。
如果你看中医的话，医生大概会根据以下几种判断方式问诊：
肝郁气滞型：主要症状是姨妈经常提前来，经期情绪变化大，一侧或双侧可摸到大小不等的串珠状节结，或成粗条索状，质韧不坚硬，摸着可以活动，姨妈的量较多，时常胸闷，精神抑郁，心烦易怒。平时可以泡玫瑰花茶喝。
肝肾亏虚型：乳房有肿块，姨妈来的时候疼痛加重，姨妈走后减轻或消失，经期经常推迟，经量一般比较少，身体常疲倦无力，腰酸肢冷，小腹时常发凉。平时要多吃些肉类等有营养的食物。
以上判断仅供参考，靠喝茶和补充营养治不了病，该看医生还是要去看的昂!
如果已经确诊乳腺增生，日常生活就要多加留意以下几点：
◎保持良好的生活习惯(不要熬夜少上火!远离油腻、重口、刺激性食物)，定期进行乳腺的自我检查和复查!
◎保持大便通畅。
◎不要长期使用含有激素的化妆品，少食含有激素的肉类等食物。
◎保持心情舒畅，开心开心开心!来姨妈时尤其要开心!
◎动物肝脏、甜食及补品都要少吃，多吃蔬菜和水果，豆类和菌类等。
再附赠贴心的
乳房的按摩有三步，平时可以用来缓解疼痛，但是一定不要太用力，否则会加重疼痛。
◎将左前臂外展与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，大约5分钟。
◎左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，力度如前，大约5分钟。
◎左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，力度如前，大约5分钟。
叫我万能的小助手，啦啦啦啦啦!
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