胃气胀为你敲响胃健康的警钟快看看,这些

导言

胃胀气是我们平时经常会出现的一种肠胃症状。胃胀气并不是一种很严重的疾病，但是我们如果出现胃胀气的话，会感觉到非常的不舒服，甚至会影响到我们的日常生活。

胃胀气是不是一种病？不用过分担心，他只是肠胃炎的并发症。但是，如果患有严重胃炎的患者不注意日常的生活习惯和饮食习惯，不积极进行治疗，可能会带来很严重的后果。

胃胀气是什么？

我们所说的胃胀气，其实就是肠胃出现炎症的时候，食物不能够在肠胃内正常进行消化，对腹部产生压迫的感觉，出现饱胀感，经常会在饭前饭后出现打嗝的症状。如果情况严重，有时候可能还会伴随着恶心呕吐、不想吃东西的表现。胀气非常严重的话，就会出现腹部疼痛，或是饱胀感几天都不会消退。其实简单的来说，就是会感觉到胃里面一直很油腻，就算不吃饭也会有一种特别饱的感觉。

偶尔发生胃胀气怎么办？

1.减少进食容易引起胀气的食物

避开进食油炸食品、高脂食物、精致的碳水化合物、碳酸饮料及奶制品等，因为这些食物都不太容易被小肠吸收和利用，所以容易产生气体，进而造成胃胀气。另外，先暂时减少进食高纤维食物，几周后再慢慢增加摄取，这样有助身体适应更多的纤维，帮助促进肠道蠕动和消化。但如果仍然有不适症状，可以尝试不同种类的膳食纤维，并且进食时以及一整天都要补充水分，帮助肠胃适应。

2.细嚼慢咽

吃饭的速度太快或太急，会容易引起胃部不适之外，亦会增加出现胃胀气的机会。因为这样会大量吸入空气，令肠道积聚过量气体而引起胃胀气。所以吃饭时细嚼慢咽有助大大减低出现胃胀气。

3.吃饭后不要直接躺下饭后立刻躺下有可能会影响肠胃的消化，亦有可能会容易出现胃食道反流的情况，引起胃胀气。因此，应避免饭后直接躺下，建议饭后步行将有助加快肠胃道蠕动，维持肠胃健康。4.饭后散步想帮助消化，可以饭后散步10分钟帮助促进肠胃蠕动，还能增强胃部的消化能力，避免引起肠胃不适，帮助改善胃胀气。

.补充益生菌

多补充益生菌有助维持肠胃健康，并能帮助改善胃胀气。益生菌有助恢复肠道菌群平衡，维持肠胃健康，帮助改善肠胃不适及胃胀气。6.补充消化酶消化酶有助加快碳水化合物、蛋白质等营养成分的消化速度，令食物能够更好地被消化和吸收，同时帮助维持肠胃健康，预防出现胃胀气。那经常胃胀气时应该怎么办？

我们可以在吃饭时，适当吃些食醋来缓解这种情况。胃胀气一般都是因为食物未消化所引起的，有少量的胃胀气，可能是因为吃太多的产生气体的食物。所以适当喝一些醋，能够帮助我们进行消化。如果情况比较严重，我们可以将食醋倒入温水中，搅拌后喝下去，胃胀气就能得到很好的缓解。

最后要注意，我们在吃完饭后不要马上的坐下或者躺下，可以适当的活动一下身体，让食物不要压迫我们的肠胃。还可以顺时针揉搓肚子，能够很好地帮助消化。此外，在生活中要注意一些小的细节，像是胃胀气就也是可以得到治疗的，我们不要把它忽略掉。

其实胃病的猖獗并不是没有原因，因为我们的饮食生活变得越来越好了，各种小吃、饮料都变得越来越多，在这些食物中，比如烧烤、啤酒、吸烟、外卖等都在危害在伤害着我们的胃，久而久之就变成了胃病。

胃病不能单靠药物控制，平时的饮食调理也很关键，“治养结合”，才能打赢胃病持久战。

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陈李济胃疡宁丸是一款用于治疗胃寒刺痛、胃胀嗳气、泛酸出血等胃炎病症的纯中药制剂。对于患者上腹的疼痛、胀满、恶心、还有反酸烧心、打嗝嗳气、胃功能减退、溃疡出血等症状治疗效果显著。

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2、腹(心口)疼痛、烧心、打嗝、恶心、呕吐，食欲减退，有时可伴有腹泻、疼痛饭后饱胀、暖气、返酸等人群。

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