在生活中，很多新妈妈在哺乳期会遇到乳房胀痛的问题，不知道该如何办。下面专家给大家介绍几种解决乳房胀痛的办法!
1注意保护好乳腺尽量不要碰到或压到胸部，也不要长时间的侧卧或俯卧睡觉，这样的话只会使疼痛加重。还有，最好选择适合自己的胸罩。
2尽量亲喂好多妈妈不想晚上起夜给孩子喂奶，所以常常喂孩子奶粉。其实这样很容易引起女性乳房积奶。所以，建议大家按孩子需求喂养，在宝宝饿了时尽量亲自喂奶，这样既能保证孩子的营养供给，也不会有积奶的危险。
3保持愉快的心情女性遇到乳房胀痛的问题，心情会很烦躁和担心。这时候就要及时的调节，不要因为疼痛就拒绝喂奶，这样只能使情况更严重。
4坚持母乳喂养一般来说，妈妈的乳汁足够孩子吃，建议大家坚持母乳喂养，让乳腺得到充分且有效的吮吸，尽量不要随意给宝宝添加配方奶粉、水等。请记住，母乳喂养不需要按时按量，而应按照宝宝的需求来进行。5不要再喝下奶汤水乳房胀痛时，大家应及时排出乳汁，以免引起回奶、乳腺炎，不要再喝一些下奶的汤水了。奶水并不是越多越好，足够宝宝吃的就可以了。
其他方法还有哪些呢？我们来探究吧！
1.运用吸奶器。把乳房内多余的母乳吸出来。
??2.热敷。吸完奶以后用热毛巾敷一下乳房，及时缓解乳房的疼痛。
??3.按摩。用热毛巾敷完以后，可以适当的进行按摩。期间如果有乳汁流出，可以挤在容器里。
??4.热水澡。如果无法缓解乳房疼痛，大家可以试试洗一个热水澡。
5.冷敷。情况严重的时候可以选择冷敷，但是冷敷一定是要在乳汁已经挤出的情况下才能进行。
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