昨天，多多去闺蜜家吃饭，
明明是闺蜜请我来吃饭，谁知她竟然说我胸疼，
菜买好放在冰箱了，你拿出来煮吧，我歇会。
多多就开玩笑说：
最近是不是吃太好了，还胸疼，
闺蜜就反驳说：你才吃多了，我只是每次在大姨妈来之前都会胸以下而已。
其实，
多多知道很多妹纸在大姨妈来之前都会脾气暴躁，
偶尔还有胸部疼，
这到底是因为什么原因了，
今天多多就来给大家普及，普及。
这是因为，在整个月经周期中，女性体内的性激素发生着周期性的变化。随着雌激素水平升高，乳腺出现增殖样的变化，因而在这个时期乳房会明显发胀甚至疼痛。
女性经期乳房胀痛，一般来说是因为经前体内雌激素水平增高、乳腺增生、乳腺间组织水肿引起的，月经来潮过后，胀痛即可消失。虽说是这个原因，
但也不能任由这样的，到底有什么样的方法可以缓解这一现象了？
低盐饮食
虽然说用沾有食盐的热毛巾热敷乳房可以缓解疼痛，可是换一种方式，如果吃盐过多，可对乳房健康没有任何好处。高盐类的食物会使乳房变得胀大，因此，身体内摄入的盐量过多，也会出现乳房胀痛的现象。
女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛的现象。
冷热敷轮流上阵
热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。
避免接触激素食物或产品
有些女性朋友们自己并没有意识到，有些护肤品或者是所吃的食物，当中如果含有激素，也会引起乳房胀痛，因此，姐妹们在使用护肤品以及选择饮食上面要多加注意，尽量不要含有激素，否则对乳房是非常大的伤害。
胸部按摩缓疼痛
刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。
手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。
乳房肿胀与乳腺增生的关系
来月经前3天乳房轻微发胀，月经一来乳房发胀的感觉马上停止，这是正常的生理现象。但是来月经的前5天，乳房疼痛、发胀，且来月经后乳房疼痛继续或疼痛加重，就要考虑是乳腺增生，这时就要请专业医生通过对乳房进行触诊。
好了，
今天的小知识就到这里了，如果还有其它问题的话，
可以在后台留言的，多多会问你们解答的。
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