一女子长期不吃早餐,结果身体里长了两百多

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俗话说得好，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。不过，总有一些人因为一时贪睡，而选择不吃早餐，而这样的做法很容易让身体亮起“红灯”。家住贺州钟山县的陈女士就因为养成了长期不吃早餐的坏习惯，身体内竟然长出了多颗“石头”！

7月15日，40岁的陈医院检查，让医生惊讶的是，在检查的过程中他们发现，陈女士胆囊有多发性结石，密密麻麻的占满了整个胆囊。这之后，医生为陈女士实施了取石手术，共取出大大小小的结石共多颗，最大的结石有鸡蛋那么大。

无独有偶，近日，珠海市一名27岁女子也因腹痛难忍，去医院进行胆取石手术，去除的结石多达颗。诱发胆结石的因素有很多，但是根据医疗数据显示，在20到35岁的女性胆结石患者中，相当一部分患者都有长期不吃早餐的习惯。

事实上，经常“不吃早餐”容易导致患结石病，在医学上是有科学依据的。医生介绍，由于经过一晚上的饥饿，胆汁分泌减少，胆固醇浓度增加，容易形成胆固醇结晶，日复一日就逐渐形成了结石。

那么，不吃早餐的后果仅仅是容易患结石吗？

广医院营养科主任吴伦清说，不吃早餐对人体的危害有多个方面：

一是让胃酸过高，长期刺激胃黏膜后引发胃的慢性炎症；

二是危害胆囊引发胆结石；

三是会引发便秘；

最后，不吃早餐人体血糖缺乏，人的反应会变得迟钝，也容易疲劳困倦。

不仅如此，长期不吃早餐，还会使人的肌体所需的营养得不到及时补充，导致生理机能减退，加速衰老的同时，还影响人的健康寿命。为此，医院营养科吴伦清医生建议，大伙要养成有规律的吃早餐习惯，而在吃早餐时，适当的营养搭配也有助于身心健康。

“合理的早餐至少包括四类食物，一个是粮食类粮谷类，第二个是肉类，第三个就是要奶豆类，第四个是果蔬类。”吴伦清说。

事实上，经过了一个晚上的新陈代谢，吃早餐给身体补充点能量，才能更好更快地投入到一天的工作学习中。

人是铁，饭是钢！

不吃早餐会让身体出问题，不吃晚饭也好不到哪里去！最近，就有一个小伙，相信了所谓“不吃晚餐”的养生方法，让自己的胃出现了大问题……

小伙为养生5年“过午不食”

结果胃里全是这东西！

“过午不食”，简单地说，就是过了“午”时就不再进食。然而，现在很多人却开始盲目照搬“过午不食”来进行减肥、养生、节省时间等，殊不知，这种行为很有可能会让“溃疡病”找上门来。

杭州青年小周今年29岁，在一家外企工作，平时工作十分忙碌，一日三餐不能按时，特别是晚饭，常常是加班到很晚，才想起自己晚饭没吃，于是就随便定个外卖解决。

后来，一次偶尔，他在网上接触到了“过午不食”的“养生理念”，就开始每天不吃晚饭，“我觉得不吃晚饭挺好的，一举三得，一来可以减肥，二来可以养生，三来还能节省吃饭时间，做更多其他的事儿。”

就这样，小周默默坚持了5年不吃晚饭。尽管平时偶尔也会有胃部不舒服的时候，但他也没有当回事。然而，就在上周二，他吃了点辣椒后，突然肚子剧烈疼痛起来。

“医生，我中午吃了点辣椒，现在肚子痛得不得了，可能是得急性胃炎了。”小医院脾胃病科就诊，刚进门就急匆匆地说。

接诊医生在详细询问了病史后，怀疑小周的腹痛可能不仅是急性胃炎那么简单，建议他做个胃镜检查。小周听了后，觉得有些不以为然，甚至觉得医生这是小题大做了，但最终他还是抵不过医生的百般劝说，做了胃镜检查。

检查结果出来后，小周大吃一惊，本以为自己的胃很健康，却不想胃粘膜广泛充血糜烂，长了两个巨大的溃疡（直径大于2厘米），还有出血和咖啡色血痂。

网络配图

目前，经过治疗，小周的溃疡已经逐渐愈合，疼痛也明显好转。

“现代人工作节奏快，很多人对饮食非常不注意，‘饿一顿、饱一顿’的现象很普遍。”医院脾胃病科主任、主任医师张咩庆说，“除了像小周这样不吃晚饭的，也有些人因为没时间，早饭和午饭都是匆匆解决，到了晚餐却大吃特吃，导致热量进食过多，加上缺乏运动、脂肪堆积，很容易导致消化系统负担过重、心血管疾病频发。”

网络配图

他提到，网络上有很多效仿古人的养生、减肥方法，比如佛家的“过午不食”、道家的“辟谷”等等，然而，现代人往往没有掌握古代人养生的精髓，盲目照搬“不吃晚饭”、“断食”，强迫自己忍受饥饿，出现了很多消化系统的疾病，像消化性溃疡就是众多疾病中的一种。

张咩庆表示，古代人“日出而作，日落而息”，遵循“过午不食”这种生活习惯是没有大问题的。但是，现代人夜间活动量大，常常到凌晨才睡觉，如果不吃晚饭，甚至断食，会使身体缺乏能量，而且人体胃中存在胃酸，如果长时间不进食，可能会导致胃酸对胃黏膜造成损害，久之就会出现溃疡等疾病。

“溃疡没有及时和发现，很可能会出现消化道出血、溃疡穿孔等更严重的疾病。”他建议大家在饮食上遵循“早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少”的原则，同时，晚饭尽量选择清淡、易吸收的食物，不摄入过多热量，少吃宵夜，从而减少胃肠道负担。

他强调，平时三餐均衡营养，饮食健康清淡，才会拥有健康的肠胃，才能“吃嘛嘛香”。

你的胃就是这样被折腾坏的！

总而言之：

一定要好好吃饭！

领导说了，点一个工资加5毛

▍内容来源：浙江青年网、人民日报、生命时报

▍责任编辑：三三

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