慢性浅表性胃炎注意十戒

1：长期精神紧张:

精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，胃粘膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生.

2：过度劳累:

会引起胃肠供血不足，胃粘膜分泌失调，也会导致种种胃病发生.

3：饮食不均:

饮食饥饱不均，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激；暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃造成很大的伤害.

4：酗酒无度:

酒精会使胃粘膜发生充血水肿，甚至糜烂出血和形成溃疡.

5：嗜烟成癖:

吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害.

6：浓茶咖啡:

浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜出血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发生.

7：进食时狼吞虎咽:

细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽时唾液分泌增多，又有保护胃粘膜的作用.进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃肠的负担.

8：睡前进食:

睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡.

9：讲究卫生:

不混用他人的餐具、牙具，预防幽门螺杆菌感染，可以预防各种胃病.

10：滥用药物:

不少药物对胃都有较大刺激，久服会损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的发生.如解热镇痛药（阿司匹林、保泰松、消炎痛等）；激素类药（强的松、地塞米松等）；抗菌药（红霉素等），注意应用这些药物时，要严格遵守医嘱.

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