女性健康私房话乳房硬块胀痛，到底是什

乳房硬块、胀痛，一碰就疼

mm们，都希望自己有一对健康、傲人的乳房，是提升自己气质必不可少的“胸器”！但是，不知不觉中，经常发现乳房出现肿胀；不经意间的抚摸，明显感觉到有硬块；不敢轻易去触碰，轻轻一碰就很疼……于是乎，脑子里闪现各种想，第一反应就是，乳房是不是出什么问题了？更有各种提心吊胆，自己是不是患上乳腺癌了？会不会像那些女歌手那样……

据不完全统计，中国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一，官方公布的统计数字显示，我国近年来乳癌发病率正以每年3%的速度递增，成为城市中死亡率增长最快的癌症，发病年龄逐渐向年轻化扩展。诸多女演员、女明星、女歌手等，均因乳腺癌而离开人世……乳房胀痛、乳房肿块、乳腺增生、乳腺癌等疾病时刻威胁着女性的健康！乳房问题，警钟长鸣、绝对不容忽视！

那么，健康的乳房，为什么会出现这样那样的问题？到底会不会像想象中那么严重？当乳房出现硬块、胀痛时，真的有那么可怕吗？其实不然，担心源于惶恐、恐怖源于未知！这些恐惧，可能都是我们平时对乳房了解不够，才造成人为莫名的担心！那么，乳房硬块、胀痛等，到底是什么原因引起的？

乳房出现硬块、胀痛的六大诱因

乳房硬块胀痛第一诱因：月经前期水肿：一般女性在经期前，都会出现乳房胀痛的情况，这是经期前的预兆和信号！乳房出现胀满、硬块的现象，轻轻抚摸或触碰就会明显感觉到疼痛、胀痛难受，并伴有硬块。这种胀痛主要是因为经前体内雌激素水平增高、乳腺增生、乳房间组织水肿引起的！当月经开始后，胀痛及硬块便逐渐消退。

乳房硬块胀痛第二诱因：压力情绪所致：情绪也是诱发胀痛及肿块的重要因素！爱发脾气、生活中长时间处于精神紧张、情绪激动、经常有熬夜、睡眠不足、内分泌失调、黄体素分泌减少、雌激素相对增多等不良状况，都会导致乳房出现硬块胀痛。

乳房硬块胀痛第三诱因：怀孕乳腺增大：当女性怀孕后，部分女性在怀孕2个月左右，由于怀孕原因，导致胎盘等大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺逐渐增大发硬，继而导致乳房胀痛、硬块。

乳房硬块胀痛第四诱因：产后水肿不畅：产后也会导致乳房胀痛及硬块！当女性生孕后一周左右时间，乳房出现胀满、疼痛及硬块，这主要是由于乳腺静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅引起的。

乳房硬块胀痛第五诱因：人流乳腺结块：很多女性人流后会出现乳房胀痛，主要是因为由于人流原因，导致妊娠发生中断，体内激素水平突然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。

乳房硬块胀痛第六诱因：性爱乳房充血：性爱后乳房也会出现胀痛情况！当性爱时，乳房开始充血、胀大，性爱后的短时间内，乳房还会持续充血、胀大，持续性充血会使乳房胀痛并伴有硬块。

　预防措施做到位

　　乳腺增生是一种由内分泌系统紊乱而引发的疾病，进行食疗调养身体，是一种很好的预防方式。

　　按摩也是一种理想的预防乳腺增生的方式。平时经常用手去摸下乳房，感觉有硬块要及时治疗。

　　横推法：用左手掌根横向推右侧乳房至腋下在推回，以同样的步骤在左侧再做一遍。

　　直推法：用手掌从锁骨的下方柔和的向下推揉乳房，再用手慢慢往上推回。

　　在按摩过程中，手法一定要轻柔用力均匀，按摩时间以胸部稍微发热即可。

　海带豆腐汤

　　将适量海带和豆腐放一起煮成汤饮，经常吃可以预防乳腺问题。

　　豆制品类含有丰富的异黄酮，对于预防乳腺问题十分有效。

　　而我们都知道海带含碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

　山楂桔饼茶

　　生山楂和桔饼一起用沸水泡茶，可加入蜂蜜调味，当做日常茶饮。

　　山楂降血脂活血化瘀能够有效调节血瘀型的月经不调，对乳腺增生也有很好的预防效果。

　　按摩也是一种理想的预防乳腺增生的方式。平时经常用手去摸下乳房，感觉有硬块要及时治疗。

　　横推法：用左手掌根横向推右侧乳房至腋下在推回，以同样的步骤在左侧再做一遍。

　　直推法：用手掌从锁骨的下方柔和的向下推揉乳房，再用手慢慢往上推回。

　　在按摩过程中，手法一定要轻柔用力均匀，按摩时间以胸部稍微发热即可。