小宝宝呱呱坠地，本是让新妈咪享受幸福之时，可乳房却开始变热、变重，出现疼痛，有的甚至像石头一样，摸起来硬邦邦的。
其实，乳房肿胀是新妈咪普遍容易遇到的问题，处理得当可以很快缓解，否则，不但影响宝宝的口粮，还会给宝妈们带来更大痛苦。
为什么乳房会胀痛肿硬？
1.乳汁多的妈妈们
这是喝水都会有奶的妈妈，她们的乳房并不大，多数体型偏瘦，产后的四五天里乳汁甚至四处乱飙，所以这类型的妈妈们多数出现乳房胀硬，原因就是乳汁多了乳房小了，出现乳房胀硬的比较多。
2.乳头凹陷的妈妈们
这种“瞎奶头”或平乳头，是一定出现乳房胀硬胀痛的，她们并不是乳汁多，而是从产后的第一天开始婴儿就根本没吸到，乳汁存积的多了肯定出现胀硬。
所以这类型的新妈妈们在产后乳房没有通畅的情况下，不要轻易喝催奶汤，以免堵得严重出现发烧。
3.奶粉加的多
产后的第一天就加奶粉，前面两天婴儿没有吸，那粘稠的初乳存积在乳腺内，等到来奶水多时一下子堵在乳腺内，造成乳房胀痛胀硬。
出现乳房胀硬还有一个弊端就是导致奶水少！
还有一种可能就是身体吸收（回奶了），产后出现乳房胀硬没有疏通好的乳汁就会憋回去。
乳房胀痛肿硬怎么办？
一般情况下，预防乳房胀痛需要注意以下几点：
尽量不要带胸罩，更不可带太紧的胸罩，以免胸罩压迫乳房，造成疼痛。
及时给孩子喂奶，保证乳汁分泌量与喂养量的协调，防止奶水滞留乳房而造成疼痛。
经常按摩乳房，最好边喂奶边轻轻按摩感觉到疼痛的区域，以利于此区域的血液与乳汁循环，减轻疼痛感。
及时清洗奶头部位，防止干燥奶汁将乳腺管堵塞。
乳汁过多而宝宝吃不完时，可用吸奶器将其吸出，防止乳汁过多发生胀乳现象。但吸出来的乳汁不要扔掉，可贮藏起来留作乳汁分泌不足时喂养宝宝，但乳汁的冷藏时间不可超过1天，冷冻时间不可超过7天。
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罗海容，国际泌乳顾问
?母乳喂养倡导者、亲密育推从者、认证母乳哺育指导。
?深圳福田区产前公益课讲师，深圳各高端月子会所泌乳顾问
?广州、深圳执业案例累计上千人次，擅长处理奶少追奶，生理性胀奶，乳腺炎等等。
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