秋季影响胃肠健康的不良习惯

??友情提醒??:我院 　　秋季影响胃肠健康的不良习惯

　　吃的过饱

　　俗话说，七分饱，三分饥，这就告诉我们吃饭不能吃得太饱。可是现在很多人，面对美食的诱惑，忍不住会多吃。长此以往，吃得过饱会对胃肠造成过重的负担。长期下去会导致胆胰管等器官变得狭窄和阻塞，最终导致消化系统的紊乱。

　　爱吃剩菜

　　很多人为了避免浪费，不舍得扔剩菜，将剩饭剩菜加热后再吃。研究表明，剩饭剩菜加热后再吃很难消化，时间长了还会引起胃病。隔夜的剩菜剩饭已经不新鲜了，尤其是隔夜的绿叶蔬菜会产生致命的亚硝酸盐。

　　吃的过快

　　现在很多人由于饮食习惯或者是工作太忙的缘故，吃饭狼吞虎咽，吃饭太快对胃肠的健康也有影响。

　　久坐

　　不仅仅是上班族，越来越多的年轻人都变成了久坐一族。长期伏案工作，或者长时间坐在电脑前玩游戏，这样久坐不运动，其实也会对胃肠造成伤害。如果吃完饭就工作学习，血液会供应给大脑，而胃肠就会得不到消化所需的血液量，进而会影响消化。　

　　温馨提示：俗话说多事之秋，胃肠在这个季节最爱闹腾，我们不可掉以轻心，好好关爱自己的胃肠，以免危及身体健康。

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