生活水平在不断提高，原来的“一日三餐”慢慢演化为现在的“一日多餐”，有下午茶，也有夜宵，甚至还有早中饭。嘴巴过瘾了，但是无形中却增加了胃的压力。现在胃癌已是我国癌症发病率前三的癌症，据调查，全球42%的胃癌发生在中国。
幽门螺旋杆菌易致胃病揭秘幽门螺旋杆菌真面目
但胃癌也不是一朝一夕就能修炼成功的，从最开始的胃炎，修炼成胃癌，只需要4步。
慢性浅表性胃炎
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慢性萎缩性胃炎
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肠上皮化生、异型增生
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胃癌
胃炎是胃黏膜发生炎症性改变胃炎是由各种因素引起胃黏膜发生炎症性改变。在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发。常见的胃炎包括急性胃炎（急性化脓性胃炎、急性糜烂性胃炎）、慢性胃炎（慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎）、反流性胃炎等。
慢性浅表性胃炎
慢性浅表性胃炎距离胃癌还有很长的一段距离，很多慢性浅表性胃炎，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症。
萎缩性胃炎
萎缩性胃炎病人是不会诱发正常细胞癌变的，一般胃黏膜会随着年龄的增长而衰老，慢性胃病中有20%是萎缩性胃炎。但是，出现萎缩性胃炎就是胃向你发出了警告，如果再不注意，胃癌就会一步步向你靠近。
肠上皮化生、异型增生
“肠上皮化生”往往被认为是癌前病变，再发展下去，就是胃癌早期。胃炎反复，胃黏膜修复再修复，结果胃里长出了本该在肠道才有的细胞，出现了“肠上皮化生”。
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怎么样才能阻止胃炎演变成胃癌呢？1胃镜年年做很多胃癌患者确诊胃癌的时候已经是中晚期了，因为很多胃癌患者前期没有任何症状表现，等到出现胃疼、腹胀、不想吃东西等症状再去检查时，胃已经被癌细胞侵袭。所以，不管身体健康还是已经有胃部不适，胃镜检查都要年年做。
2除幽门螺杆菌国际卫生组织认为，幽门螺杆菌是Ⅰ类致癌原，会让胃病久治不愈，胃病总不好的人，医院消化科使用碳十三呼气试验的方法查查幽门螺杆菌，看看是否需要杀菌。根除幽门螺杆菌可有效降低39%的胃癌风险。
3多吃新鲜水果蔬菜经调研，胃癌高发区的居民膳食中普遍缺乏维生素C。维生素C能够阻断胃癌的主要致病因素亚硝基化合物合成，从而起到防癌作用。维生素C含量比较高的食物主要有猕猴桃、橘子、西红柿、辣椒、青菜、苦瓜等。
4生吃大蒜可以防胃癌大蒜防胃癌是因为大蒜中的主要有效成分是大蒜素，它可降低体内致癌物形成，但是大蒜必须生吃才有预防的作用，熟吃或是腌制食用效果都不好。
5控制体重也可防胃癌肥胖或体重超标的人在用餐后，胃食道压力较常人高出一倍，食道括约肌松弛次数也较多，容易出现胃酸倒流，胃的近端反反复复被反流上来的胃酸刺激，患癌的几率明显增加。还等什么？从现在开始运动减肥吧！
温馨提示
预防胃癌，从重视慢性浅表性胃炎做起，只要将病根扼杀在摇篮中，我们就不会一步步走上胃癌的路。
（部分图片来源于网络，侵删）
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