女性在哺乳期，乳房与乳头常常会产生不适症状，有时候乳房会肿胀变硬，并伴随着强烈的疼痛感与发热，这样不仅非常难受，而且还会让哺乳期变得非常痛苦，那么，该怎么办呢?哺乳期乳房胀痛用什么方法可以缓解呢?下面教大家2招。
如果你是第一次进行母乳喂养，那么，就要多多留心了，一旦出现乳房胀痛问题，不要逞强，一定要及时就医，根据医生的指导哺乳，可以减少很多麻烦，而且还能促进乳汁分泌。
睡眠不足与压力，会导致母乳分泌不佳，你可以做一些简单的运动，转换一下心情，尽量让自己不要有压力。如果乳房真的有任何问题产生，也不要太拘泥于母乳，暂时以配方奶喂食也可。另外，如果乳房产生不适，一定要尽早就医，或者到母乳咨询中心去解决你的问题，同时还要配合上下面这套按摩方法，注意饮食，就可以促进母乳分泌喽!
让乳房变柔软的按摩手法：
step1、姿势端正，手臂与肩膀同高，手肘弯曲，手搭在两侧的肩膀上，像要夹紧肩胛骨一般，手肘由前往后旋转并维持。
step2、手搭在双肩上，手肘像是要把胸部提起一般，向胸部方向用力夹紧。就这样，手肘大幅旋转，再夹紧，并反覆10次左右。
促进背部血液循环的按摩手法：
step1、身体站直，一边由鼻子吸气，一边将双手往背后伸展，胸部打开，身体向后仰，或者将双手交握后，再往后伸展也可以。
step2、一边吐气，伸展的双手慢慢往前。看是要双手背紧贴或者双手交握都可。就这样腰背圆拱，向后伸展。
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