脑力劳动者吃零食可美肤

脑力劳动者吃零食可美肤

美容美肤是白领女性工作之余的热门话题，办公室美眉如何美肤？寻千里找万路，很多人不知治疗白癜风最好的药道，其实零食就可美肤。就如那1句世界上最遥远的距离就是，我站在你眼前，而你却不知道我爱你，有些天意弄人。

　　事务多的而且感觉大脑疲劳的人可以多吃些花生、松子、杏仁、核桃、大豆、葵花子、南瓜子等含有胡萝卜素及超氧化物歧化酶等成份的壳类食品制成的小吃或点心。它们会北京白癜风医院阻挠脑血管的病变而保护大脑，保证大脑的血液流量，另外，种子食品一般都含有丰富的维生素B、E及矿物质和微量元素，尤其是含锌较多。人体缺锌会致使皮肤迅速生出皱纹，常常吃种子食品可以使皮肤光洁嫩滑。

　　脑力劳动者还应适当吃些甜食。吃点奶糖还能增加乳类食品的摄取量，并使皮肤柔软滋润。吃点巧克力也不错，最新研究表明，吃了巧克力后体内所产生的化学反应，使人心情愉悦，平增美丽，并能帮助控制胆固醇的含量，保护心脏。

　　水果是最好的零食，许多水果有益于美容护肤，如柑桔、橙子、柠檬、西红柿等，含维生素很丰富，能够增加身体对细菌的抵抗能力，减慢或阻挠黑色素的合成，增白皮肤。

　　总之，适当地吃些零食不但不会使你身材臃肿，疾病缠身，还能让你延年益寿，美丽常驻。