妈妈答孕期乳房胀痛

1.为什么孕妈乳房容易胀痛?

1）怀宝宝后，因为绒毛、胎盘会分泌大量孕激素、雌激素等，在孕激素和雌激素的刺激下，从孕早期开始，孕妈的脂肪层慢慢的变厚，乳腺血液充盈促进乳腺腺管扩张，扩张时会引起乳房变大、胀痛。

2）随着身体激素慢慢变稳定，乳房胀痛的情况会渐渐减轻，但也有一些孕妈乳房胀痛会一直持续。但孕妈不必担心，这是孕体为生产后分泌乳汁所作准备的正常现象。

2.不同孕期乳房胀痛有哪些特征?

一般情况下，怀孕后出现乳房胀痛情况，最早可能是在怀宝宝后4-6周，此阶段胀痛情况最严重。乳房胀痛感可能会持续整个孕期，孕期前三个月最明显，孕中期可能会有所好转，到孕晚期可能乳房胀痛的症状会再次明显。

3.孕期哪些乳房胀痛需警惕？

1）硬块

怀孕后乳房变大，就会很难发现硬块，并且乳房血管增生后，增生血管会为乳房中不好的细胞，提供更多的营养促使发育，导致乳房疼痛，此时应及时就医。

2）分泌物发炎

有的孕妈怀宝宝后乳房会分泌乳汁，如果分泌物流量多到把文胸都浸湿的程度，孕妈又没有注意乳房的清洁，就易引起发炎，发炎后乳房会有疼痛感，此时应及时就医。

4.乳房胀痛怎么自检？

1）把内衣脱掉，对着镜子，观察两只乳房的高度是不是一样，外型和皮肤有无异常情况，乳头是不是有凹陷或出血及有异常分泌物等情况。

2）双手向上举高，再次查看乳头和乳房有没有“步骤1）”中所说的异常情况。

3）平躺仰卧在床上，把左手放在头下面，右手手指并拢，从左边乳头正上方，采取顺时钟方向小圈平压法观察有没有硬块，然后往乳头方向式检查有没有硬块。

5.怎么缓解孕期乳房胀痛?

1）选择合适的文胸，由于怀宝宝后乳房会增大，这个时候要根据乳房的大小来选合适的文胸，选柔软棉质的文胸穿起来会舒服些，可适当减轻乳房胀痛的症状。

2）热敷，用柔软的温热毛巾对乳房进行热敷，然后用轻轻擦洗等方式来减轻乳房胀痛情况。

3）按摩，每天用手轻轻地按摩乳房，不但能缓解乳房胀痛情况，还能促使乳腺发育。

6.孕期怎么预防乳房胀痛?

1）将毛巾放在温热水中浸湿后，敷在整个乳房。把一只手放在另一边的乳房上，另一只手重叠在上面，然后用力向乳房中央推压按摩。

2）把两只手的手指并拢后放在乳房下面，轻轻抬动，让整个乳房都有震动感，然后两只手把乳房向上按摩推压。

3）从下方把乳房托起，然后两只手握住整个乳房慢慢向上推压，动作幅度要大，感觉到乳块从胸大肌上消失则为宜。

7.孕期吃什么对乳房好？

1）绿叶蔬菜

孕期每天要保证摄取充足的蔬菜，多吃西红柿、南瓜、胡萝卜、大蒜、菜花、芦笋、洋葱、丝瓜、黄瓜等，有助于抑制乳腺疾病，保证孕妈乳房健康。

2）坚果和种子类食物

坚果和种子类食物中含大量抗氧化剂，有抗癌的作用。并且可促进人体对维E的摄入，使乳房更加有弹性。

3）维生素A食物

多摄入维A能有效缓解乳房疼痛，维A最好的来源是动物类食品，如蛋类、黄油和动物内脏。

往期内容传送门

孕期教你如何挑选化妆品、扶肤品？聪明妈妈这样做！

90%的妈咪都做错了！

剖腹产后怎样吃恢复最快？

明星级月子餐在这里！

最好的方法在这里！

位妈妈告诉你应该这样做！

点击页面左下角阅读原文，教你宝宝反复呼吸道感染如何处理。

赞赏

长按







































北京治疗白癜风一般需要花多少钱
北京哪里医院治疗白癜风最好