亲，你的生活作息正常吗？
饮食习惯规律吗？
在上班的路上经常看到不少人是边走边吃，除了上班的成年人，还有不少学生也加入其中。
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23岁姑娘胃癌晚期胃部硬如皮革
据《扬子晚报》报道，一个爱吃快餐、烧烤的23岁姑娘，被医生确诊为胃癌晚期，检查结果显示她的胃已“硬如皮革”，原本松软的胃壁十分坚硬，胃部自然的蠕动也消失不见。医生表示，胃癌发展到这一步，基本已经没有治愈可能。
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出现“皮革胃”的原因有许多种
第一种是环境和饮食的因素；
第二种是感染了幽门螺杆菌；
第三种是有遗传因素；
第四种是胃炎、胃息肉等都能导致胃癌的因素。
医院消化内科主任李学彦医生表示，饮食对胃有很大影响，常吃熏烤的、油炸的一些霉变的食物，都会对胃粘膜有破坏作用。如果胃癌表现为皮革胃，那么就表示胃癌的恶化程度比较高，后期治疗只能通过全胃切除。
近年来我国胃癌发病率持续走高，并呈年轻化趋势，李医生建议，有家族遗传史、经常吃不健康食物、精神压力大的得胃癌高危人群，一定要自己留意身体变化，定期给胃部做检查，最好一、两年能做一次胃镜。如果胃口或者体重突然变化，那要引起足够警惕。同时，生活中要尽量保持阳光快乐的心态。
夫妻俩吃素一年内相继患胃癌
无独有偶，据《宁波晚报》报道，一对60多岁的夫妻在一年内相继被查出胃癌，原因竟然是因为长期早上用咸菜下粥，并且日常饮食太过清淡。
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李医生表示这样的病例并不多见，咸菜、腌制的食物中含有很多硝酸盐，亚硝酸盐，这些是对胃刺激的、有害的物质，长期食用对胃粘膜有腐蚀的作用。
如今大家生活压力大，工作忙碌，压力、心情都影响着胃部健康。另外，咸鱼、咸肉、火腿等食品含有亚硝酸盐易引起癌症。
熏制食品含苯并芘致癌物，常吃易患食道癌和胃癌；油炸食品煎炸过焦后，会产生致癌物质多环芳烃；咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。这些都是最好不吃的致癌食物。李医生建议大家饮食上不仅要少油少盐，多吃水果蔬菜，在生活作息上更是需要多加注意。
五大行为最伤胃
1、任性地吃，暴饮暴食
长期暴饮暴食会诱发胰腺炎、胰腺癌，胰腺癌的死亡率高达20%-40%。以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成，吃得过多过少都不好！
2、爱咖啡也更爱浓茶
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，使胃炎、胃溃疡发生。
3、吃得太麻太辣太烫
麻辣烫、烧烤、涮锅等都是消化科医生最忌讳的食物。胃黏膜非常娇嫩的，吃得太麻太辣会刺激胃部，产生灼烧感。吃得太烫就会灼伤胃黏膜，胃黏膜不断被灼伤，会引发胃炎，甚至胃癌，最后是嘴上爽了，却伤了胃！
4、饮酒无度，爱烟成魔
抽烟时，烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。长期或一次大量饮用酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
5、吃饭没准点
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化你的胃，对胃黏膜造成损害。“废寝忘食”会慢慢侵蚀胃的健康。
养胃的10个方法
1、养胃也有时刻表
对胃不好的人而言，生活有规律尤为重要。根据临床经验总结的“养胃时刻表”，可以帮助人们不用吃药，一样养胃！
2、山药炖羊，排驱胃寒
山药炖羊排，有温中散寒、健胃消食的功效。羊排洗净后在开水中焯15分钟，捞起沥干后和生姜、山楂、甘草一起爆炒，闻到香气时加水，用大火炖20分钟。最后倒入山药和适量水，文火慢炖40分钟即可。
3、豆浆百合饭，养胃
胃不好的人吃米饭不易消化，用豆浆代替水，在大米里加些百合，然后一起蒸饭。豆浆百合饭营养丰富，而且有养胃的作用，可增强对胃黏膜的保护。另外，百合也有养胃安神之效。适当吃些软烂的饭，细嚼慢咽，反而能促进消化。
4、姜汁撞奶，很养胃
将生姜榨汁，取生姜汁2-3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中。放温后，清晨空腹饮用。小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜，防止胃酸的侵蚀。
5、动动脚趾，也养胃
多动动脚趾就可以起到养胃、健胃的作用。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾中间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。所以每天睡觉前可以用手按捏脚趾，按摩15分钟左右再入睡。按摩脚趾的时候注意要顺着脚趾的方向按摩（见下图），这样才是疏通经络的方式，可以泻胃火。
6、养胃喝小健中汤
小建中汤，桂枝和白芍的数量都以1∶2的比例配置（比如10克桂枝，就用20克白芍），炙甘草10克，红枣10克，生姜10克。用3碗水煎成1碗水，分2次喝。这是一款比较温和的中药汤剂，可以长期吃（比如每月2次，但不需要每天都喝）。
7、苏打饼干能养胃
苏打饼干中和胃酸的本事特别强，能防止胃酸侵蚀胃粘膜，胃饿的时候或者稍微有点不舒服就吃上一两块，很管用。
8、健胃，熬锅薏米粥
薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效。而红豆也有明显的健脾胃功效，熬成粥后营养成分能够充分吸收，也不会给脾胃造成负担，还可放点红枣和枸杞。
9、养胃首选园白菜
圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
10、养胃，按揉冲阳穴
胃不太好且常出现了腹泻时，按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。冲阳穴很好找，它就在脚背的最高处，用手按着会感觉到动脉的搏动。冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。
综合整理自网络
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