怀孕期间乳房会有七大变化：乳房胀痛、乳房变大、乳头变黑变大、泌乳、有些可见细微静脉、发痒、乳晕周围有腺体。这些都是在内分泌的作用西发生的变化，所以这些正常的变化不用太担心。
孕妇乳房胀痛是常见的现象，一般准妈妈在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等，使乳房增大，而产生乳房胀痛，进而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，这种生理性疼痛是正常的，常不需治疗。
但如果是病理性的乳房胀痛，那么就应及时就医治疗，病理性乳房疼痛最常见的病因是乳腺增生和乳腺炎，千万不可耽误。
孕期生理性乳房胀痛怎么缓解?
乳房的清洁与护理是很重要的，及时的护理不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁，也有助于防止乳管阻塞，从而减轻乳房胀痛。
平时可以用热毛巾敷于乳房处，防止乳房结硬块，使乳腺畅通，有助于分泌乳汁。或者轻轻地按摩乳房，也对泌乳有好处。
乳房胀痛属正常现象，不必做特别的处理。但怀孕后需要选用宽松的内衣，比如孕妇专用的，来减轻乳房外部的压迫。
孕晚期尤其是哺乳期的时候，症状会明显减轻。如果乳房胀痛还是厉害，则可以选择热敷和按摩来缓解。
具体地有以下几点
1、采取温水淋浴，以缓解乳房紧张
温暖、潮湿的淋浴可以帮助减少身体的整体紧张，缓解乳房疼痛。温热还可以暂时放松乳房的乳管，乳管会在怀孕期间伸展和生长时产生疼痛。大约10-15分钟进行温水淋浴可以缓解乳头疼痛。如果您感到头晕或头晕，请降低淋浴时的水温。
2、乳头护理
以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位，用力下压乳房组织，然后逐渐向乳晕的位置向外推。
每日清晨或入睡前做4～5次，待乳头稍稍突起后，用手指轻微提起使它更突出。每次清洗乳房，软毛巾擦干后，以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并揉捏乳头数分钟，长期坚持，可克服内陷使乳头凸。
3、每天至少喝8杯水，保持水分
当脱水时，你的身体会保留更多的水分，从而导致肿胀。怀孕时，肿胀会影响乳房，使他们感到疼痛。少吃盐也可以帮助避免脱水；限制咖啡因摄入，咖啡因会使你排尿更多，这可能会让你更加脱水。
4、选择合适的胸罩。
合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整;乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。
5、避免摩擦
①穿运动文胸减少摩擦
②购买棉质孕妇睡眠文胸
③戴上乳垫以防止乳头与胸罩摩擦
④穿宽松衣服保持舒适
扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏
当前时间： 
E-Mail: