大家好，
这周小雅妈给大家带来
医院副主任医师、
孕妇学校首席讲师
石英老师的问答视频：
《产后乳房胀痛怎么办？》
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《产后乳房胀痛怎么办？》
乳房肿胀分为生理性肿胀和病理性肿胀两种。
生理性肿胀往往出现在阴道分娩的第二天，剖宫产的第三天，生理性肿胀是乳房、血液、淋巴供应增加引起的。
乳房其实并没有很多的乳汁，有些妈妈感觉不到生理性肿胀，这并不意味着乳汁少，关键是要早接触、早吸吮、早开奶。
新生儿胃的容量非常非常小，母亲的产奶量是与他之匹配的，所以应及时的哺喂或用吸奶器吸出乳汁，按需哺乳，能够保证婴儿生长发育的需要，频繁有效地吸吮能刺激乳汁的分泌，加速产后子宫的复旧，并且能预防奶涨。
这个就是预防肿胀一个自然的过程，如果妈妈的乳腺很通，乳汁就会很容易被宝宝吸出，减少妈妈乳房的肿胀，这样会让妈妈有舒适感，所以频繁有效地吸吮是很重要的。
图片来源视觉中国
那一旦出现乳房肿胀，怎么去应对呢？
首先注意你的抱姿和喂姿，坚持母乳喂养。
第二点就是像上面说的，频繁有效地吸吮，排空乳房。这时候需要特别注意的是：一旦乳房肿胀，不要热敷，要冷敷！
这里介绍大家一个方法：可以把土豆切成片，敷在乳房上；或者把圆白菜洗干净，把多余的水甩一下敷在乳房上，这样能减少乳房的肿胀。
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