怎样避免和减轻产后乳房胀痛

乳房胀痛最常见的原因是产后最初几天没有做到有效的母乳喂养，即未按需哺乳或哺乳姿势不正确。

产后乳房胀痛一般在产后2~3天后易发生，如果乳房分泌的乳汁得不到及时的排出，或乳管淤塞不通，乳汁郁积成块，乳管内的压力增高，便出现胀痛。如果郁积的乳汁不能及时排出，还可发展为急性乳腺炎。此时，乳房出现硬结、红、肿、热、痛，并伴有高热、发冷，同侧腋下可出现淋巴结肿大。对此需频繁给与哺乳并及时理疗和消炎治疗，如脓肿已形成需手术切开引流时，疼痛难忍。因此，产后乳房的护理非常重要。

减轻乳房胀痛的方法有以下几种；一是及早开奶，通过孩子吸吮使乳腺管畅通，并保持乳房经常排空，避免阻塞。如果孩子吸不空，则可有家属吸吮，却无人吸时，只好用手挤出多余的奶水；二是对产后3~4天内已有乳房胀痛症状的，要注意减少鱼汤肉汤等汤类的摄入；三是胀痛最好用合适的乳罩悬托乳房，以利于血液循环，减轻疼痛；四是用手由乳房的四周向乳头的方向轻轻按摩，或用干净的木梳蘸些润滑油、滑石粉等，从乳房的四周向乳头的方向梳理，以起到疏通乳腺管的作用；五是用热毛巾将乳房包起来，热敷，并以手按摩。

如果胀痛严重，或者已发生乳腺炎，则应想法尽快将乳汁吸净，同时用热敷、按摩等方法以使乳腺管畅通，如伴有高烧时，除采用以上办法外，还医院就医。