产后乳房胀痛，催乳师教你解决方法

产后乳房胀痛是许多产妇都遇到的问题。乳房胀痛时，乳晕处变得很硬，乳头相应变短，婴儿吸吮时不容易含住乳头，产妇也因疼痛不愿喂奶。乳房胀痛加重时，还会影响产妇手臂活动。

治疗方法如下：

1.将奶挤出

为了缓解疼痛，方便排奶，先把乳晕轻轻按摩柔软，这时乳晕下的奶水就涌出很多，再排奶或让孩子吸吮就不会疼痛了。也可以利用，吸奶器把奶吸出来。

2.热敷

准备一盆热水，水温为50~60度，可依气温酌情增减。漏出乳晕，用毛巾把乳房体热敷好。热敷5分钟左右。

3.按摩乳房

首先环状按摩，舒缓乳房的皮肤，双手再乳房体上打圈按摩。（避开乳头）

2.螺旋按摩，从乳房的基底部开始，向乳头的方向以螺旋形状按摩整个乳房，再以揉三通一的方法，排出乳汁。

大连温馨妈妈专业催乳工作室

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