例假之前的乳房胀痛是怎么回事

很多女性朋友来月经之前就会乳房疼痛，还不能触碰到，这是怎么回事呢？

有些也许是雌激素水平变化引起的，但也不排除是乳腺增生的可能。如果乳房疼痛症状长时间得不到缓解，医院看一下，防止出现其他疾病。

热敷乳房

一般情况下，经期出现乳房胀痛的情况大多是，经期前几天胀痛感强烈，随着经期的到来以及结束，会逐渐缓解和消失。所以可以进行热敷，让血液流通更舒畅。

少进食盐

如果吃盐过多，可对乳房健康没有任何好处。高盐类的食物会使乳房变得胀大，因此，身体内摄入的盐量过多，也会出现乳房胀痛的现象。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛的现象。

避免接触含有刺激的食物或物品

有些女性朋友们自己并没有意识到，有些护肤品或者是所吃的食物，当中如果含有激素，也会引起乳房胀痛，因此，姐妹们在使用护肤品以及选择饮食上面要多加注意，尽量不要含有激素，否则对乳房是非常大的伤害。

乳房肿痛和乳腺增生的关系

来月经前3天乳房轻微发胀，月经一来乳房发胀的感觉马上停止，这是正常的生理现象。但是来月经的前5天，乳房疼痛、发胀，且来月经后乳房疼痛继续或疼痛加重，就要考虑是乳腺增生，这时就要请专业医生通过对乳房进行触诊。

健康的乳房不仅体现女性的形体美，也是我们身体中不可或缺的一部分。所以对于乳房，女性朋友们在平时要多加







































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