女人如何缓解乳房胀痛?
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大多数女性都曾.碰到乳房胀痛的情况，有些女性朋友在来月经前会出现乳房胀满、发硬、压痛，重者乳房受轻微震动或碰撞就胀痛难受。
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试用热敷方法：
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好，取适量魔D喷雾，进行涂抹轻柔按摩至吸收！
经常按摩乳房：
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统，按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
穿稳固的文胸：
文胸除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
改变饮食习惯：
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
防止肥胖：
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
出现莫名的乳房胀痛是要引起警惕了，适时就医，最好查明原因，看看是怎么回事，避免对乳房健康带来危害，伤及自身！
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