胃炎的饮食禁忌，常吃养胃食物让你有个好胃

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由于社会发展的进步，种种压力不断增加，久而久之影响了人们的饮食习惯，从而导致了各种胃病的出现，尤其是胃炎。今天小编就来为大家介绍胃炎的饮食禁忌有哪些以及胃炎吃什么好，希望能帮到胃炎患者们早日恢复健康。

一、胃炎的饮食几大禁忌

1.忌吸烟

通过对名慢性胃炎患者们的吸烟情况的调查，结果发现不吸烟的胃炎患者复发率只有38.3%，但是吸烟的胃炎患者的复发率竟然高达61.7%，所以慢性胃炎患者宜戒烟，以利胃炎的早日治愈。

2.宜常服酸牛奶

慢性胃炎的常见症状之一是腹胀、腹泻。有的患者服药治疗效果不明显，而服用酸牛奶后，症状就很快消失。一旦停用酸牛奶，腹胀腹泻的症状又重复出现;再服酸牛奶，症状又消失。因此，慢性胃炎患者宜服酸牛奶。酸牛奶是经过发酵处理的牛奶，它不仅保持原有营养，而且还含有丰富的乳酸菌、乳糖酶、乳酸等，有助于消化，对慢性胃炎是非常适宜的。

3.避免吃辣椒

有人对名健康人用胃镜进行了检查，并调查了他们的饮食习惯，其中有人喜食辣椒，73人不吃辣椒。胃镜检查结果是不食辣椒者胃炎的发病率明显低于喜食辣椒者，尤其是浅表性胃炎的发病明显为低。因此有慢性胃炎的病人，最好不要吃辣椒。

4.忌吃饭时喝汽水

汽水是含有非常丰富的二氧化碳的碳酸型饮料。在喝过汽水之后，它会将人体内的热量从口中排出，可以帮助人体消化且吸收，因此汽水为夏季防暑解热的最佳饮料。但如果是胃炎患者，在吃饭时喝汽水，则对身体有害无益。因为饮用汽水时，胃酸被稀释冲淡，对消化不利，而且汽水中的二氧化碳还可刺激黏膜，减少胃酸分泌，影响胃蛋白酶的形成和产生，因而减弱胃的消化功能。另外，汽水中还含有碳酸氢钠，它能中和胃酸，胃内的酸度降低，使蛋白酶的消化功能减弱。所以，慢性胃炎病人如吃饭时喝汽水，就会出现脘腹胀痛等不适的症状。因此，慢性胃炎病人忌在吃饭时饮用汽水。

5.忌吃生花生

花生的营养价值较高，对人体有益，民间称它为长生果、长寿果。但对慢性胃炎患者来说，却是不宜食用的，特别是生花生，胃炎患者食用后会引起严重的消化不良，使胃炎症状加重。生花生中所含的脂肪和蛋白质，未经过高温处理，体内的各种消化酶对它不产生作用，因而易引起消化不良。

6.忌过冷、热、硬食物

过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。

7.忌不洁饮食

胃炎患者要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。看来胃炎患者不能吃的那看看可以吃的。注意营养均衡：食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。

二、几种常见养胃的物品

1.无糖黑芝麻黑豆粉五谷猴头菇粉

五谷益菌猴菇粉，精选天然无添加黑芝麻，茶树菇，猴头菇等多种优质食材，独家秘制配方无菌生产制作，安全健康，营养均衡，性价比高。质地细腻，浓稠绵滑，低脂低糖，且富含膳食纤维，美味易吸收。冲泡简单，省时方便，是早餐的首选。

2.黑芝麻粉核桃黑豆粉熟粉

黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。想必大家都会怀恋小时候那一碗简单得再不能简单的芝。您呈现的便是这小时候的味道。泡一杯黑芝麻核桃粉，香醇朴素的五谷味道扑鼻而来，儿时记忆也翻涌滚来。黑芝麻核桃黑豆粉，带你找回小时候的味道。

3.枣夹核桃枣夹核桃仁

红枣夹核桃仁是一款非常不错的休闲零食，一口咬下两种口味，让味觉体验不一样的感受。枣子很大很干不是那种湿乎乎的，不过非常好吃挺有嚼劲的。里面的核桃很新鲜，核桃也很大，吃起开不涩红枣甜甜的，两种融合的恰到好处。

4.即食营养代餐冲饮黑麦片+纯燕麦组合

吃的过饱。我们胃部的容纳是有限的，如果我们长期吃的过饱就会容易把胃撑伤，造成胃部消化能力减弱。所以自古就有一句养生的俗语-吃饭只吃七分饱。