浅表性胃炎如何保养

浅表性胃炎是一种慢性胃粘膜浅表性炎症，它是慢性胃炎中最多见的一种类型，在胃镜检查中约占全部慢性胃炎的50%～85%左右。该病的发病高峰年龄为31～50岁，男性发病多于女性。

对于这浅表性胃在男性中多发的原因与男性多喝酒、抽烟关系很大，还有就是平时的生活压力大、经常加班导致的。

浅表性胃炎病人应该避免暴饮暴食，嗜食肥甘味厚、醇酒甘甜、辛辣香燥刺激的食物。患者的饮食宜饮清淡，富有营养，软硬寒热得益。同时应该注意饮食卫生。

浅表性胃炎的调养：规避不良习惯

对于有胃病的患者来说，一定要多注意生活习惯问题，比如吸烟、饮酒、熬夜、三餐不规律等习惯问题。

还应该纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物；以及停服某些刺激胃黏膜的药物，特别是阿司匹林等非甾体类消炎药；有鼻腔和咽部慢性感染灶应予以清除。

浅表性胃炎的调节：精神调理

情志失和是许多疾病的治病因素。现代医学目前亦证实了浅表性胃炎的发生和病情变化均、情志息息相关。所以对浅表性胃炎进行精神护理是非常重要的。

情绪是影响胃病的一个原因，如果长期精神紧张、情绪低落，老被忧愁、悲哀、焦虑、气愤等不良情绪左右，再加上自身心理承受力又不强，很容易造成植物神经系统功能紊乱，从而导致胃肠道黏膜缺血、运动和分泌失常，发生胃肠道疾病。

浅表性胃炎不仅需要医药治疗，一定要注意情绪、心里等诸多方面加以配合。

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