关爱健康周期性乳房胀痛小心乳腺增生

作为女性，你是否曾经出现过周期性的乳房胀痛呢？

这种症状在每个月经前加剧，

月经后疼痛减退或消失。

特别是在乳房的外上侧及中上部，疼痛更为明显。

严重的话，疼痛会一直持续，

并且有可能连带着腋部、肩背部、上肢等处也疼痛。

触摸常会发现乳房中有类似肿块的东西。

注意了，这是乳腺增生的征兆。

乳腺增生本质上既不是炎症，也不是肿瘤，而是乳腺正常组织结构的紊乱，主要是由于内分泌激素失调引起，和婚育情况、平日饮食、生活环境等因素都有关系。

随着社会节奏的加快和工作学习压力的增大，据调查，70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，并且多见于25~45岁的女性。近年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄趋于低龄化。

乳腺增生有很多类型，有的是生理性的，有的则是病理性的。生理性的不需特殊处理也可自行消退，有的妊娠、哺乳后症状完全消失，有的在绝经一两年后自愈。而病理性的，特别是囊性增生类型存在癌变的可能，因此需要积极治疗，一定不要掉以轻心，最好先找专科大夫确诊，之后再进行治疗。

中医认为，乳腺增生是由于各种原因导致肝郁气滞或冲任失调而造成，应予疏肝解郁，调摄冲任为大法进行调理。

治疗方法：

中药治疗：临床上常用的药物多数是中成药，具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用。

西药治疗：在医生的指导下治疗：西药有5%碘化钾，疼痛严重者可试用甲基睾丸素或他莫西芬。

理疗按摩治疗：

方法一：

胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

方法二：

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。3、左右轮流伸展约各五次。

饮食方法：蔬菜有益于身体的健康，建议每天的保证摄取足够的蔬菜，补充身体所需的物质，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜，对维护乳房的健康很有帮助。

艾灸治疗：取穴：肩井穴、膻中穴、阿是穴、乳根穴、肝腧穴、阳陵泉、三阴交、痞根穴

注意事项：

乳腺增生心理上的治疗非常重要，所以要保持好心情。

少吃油炸食品，动物脂肪，注意营养。

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